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OL女性：这样坐乳房一定下垂_39健康网_女性

发布日期:2022-01-06 00:36   来源:未知   阅读: 次

　　适当活动：活动上肢适当做一些诸如扩胸、深呼吸和甩手、转腕等运动。可活络经脉，推动气血，有效地牵拉乳房及周围肌肤参与运动，并可防止胸部组织尤其是双乳的“老化”。

　　堤防下面这些最让乳房受伤害的坐姿

　　女性伏案工作或学习时，若忽略了乳房的保健，可能会出现乳房闷胀刺痛、胸背组织酸涩等症状。这些病症日趋增多，对双乳健康的危害非常之大，长期处于办公室工作状态的女性要多注意乳房的保养问题。

（责任编辑：袁国基）

　　正确姿势：上身基本挺直，胸离开书桌10厘米，使胸背肌张力均衡，这样能刺激大脑轻微而规划地兴奋,综艺节目创作掀起“青春”热-广西新闻网，对解除胸部疲劳，提高伏案工作效率，保护乳房的生理活性颇有益处。

　　错误姿势：人斜靠或趴在桌上,上思县丰收节：香糯稻香飘 农民笑声扬-广西新闻图集，使双乳处在挤压的支点上，如果受桌沿等硬物压迫近1.5小时，可干扰乳腺内部的正常代谢，造成不良后果。

　　按摩乳房：做十几分钟的乳房按摩，能增进胸部肌肉的协调活动，使血管扩张，减少血流的瘀滞，加快静脉血液的回流。